[...] nabrac masy... Lipnie,ze gram w pilke,ale wszystko dla ludzi.Nie daje fotek tutaj po to by Mnie ktos obrazal czy cos... daje po to by osoby,ktore dlugo cwicza napisza nad czym mam popracowac,a ewentualnie jakie cwiczenia stosowac. Nie cwicze na profesjonalnej silowni,ale na domowce... Ciezary orginalne,gryfy lamane,proste sa,hantle tez i rolka [...]
Witam. Mam taki problem nie wiem czym jest spowodowany bo jak było ciepło ćwiczyłem i było wszystko dobrze a teraz jak jest zimno i jak chodzę po schodach lub robie przysiady ze sztanga to mnie kolana strasznie bola jak siedze caly czas w domu i pojde na silownie bo mam swoja to jest ok ale jak wyjde na zimnie powietrze to mnie bola :/ prosze o [...]
na czym polega snowboard? jaki jest rekord? kto jest rekordzistą? jakie dodatki trzeba posiadać jeżdżąc na snowboardzie? gdzie można uzyskać więcej wiadomości na temat snowboardu?
CZYM JEST TO SPOWODOWANE I DLADZEGO NASILA SIE GDY ROBI SIE ZIMNO?W DZIECINSTWIE CZESTO PRZEMARZLAM.I CZY NADMIAR SLONCA TAKZE MA WPLYW NA TAKIE ZMIANY? MOJE RECE I NOGI SA CZESTO ZIMNE A W OKRESIE ZIMOWYM PRAWIE ZAWSZE.KIEDY RANO WSTAJE WSZYSTKO JEST W PORZADKU,SKORA JEST NORMALNA.
[...] duzo czasu by mi zeszlo... da sie to jakos zastapci np tak jak napisalem?? jeszcze jedno pytanie.W przykladowej rozpiscie sa oto takie np dania i tutaj pojawia sie pytanie czym np mozna jest zastapic(nie mowie ze cos nie smakuje ale po porstu zeby czasem cos sobie zmienic: np sniadanie platki owsiane mleko i jaja jaki tutaj zamiennik? drugie [...]
mam 175 cm wzrostu waze 108 kg chcialbym schudnac przy czym mam dosyc duza mase miesniowa mam35 lat co mam robic zeby polepszyc stan zdrowia Czy sa jakies sposoby na to zeby zmniejszyc apetyt inie jesc nic pogodzinie18
[...] czasie po jej ogłoszeniu z przyczyn zdrowotnych się wycofuje z niej. A Cro Cop staje na przeciw tego, bierzę walkę tak czy siak (już zapowiedział że może walczyć z Nelsonem)..... Po czym pęka już w klatce i walczy dość żałosną walkę o przetrwanie, która się i tak ostatnio niezbyt udaje... Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-10-27 00:31:40
jesli juz glukozamina+chondroityna+msm, powtorze sie - kolagen nie ma dobrych opinii jesli chodzi o bole kolan. do tego wit c - dziala przeciwzapalnie nie Tobie oceniac na czym sie znam pozdrawiam Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-10-27 01:16:25
Krzysiek, czy jak Ty sie dorwiesz do obciążeń, to inni mają w ogóle na czym ćwiczyć? w tym DL sumo to widać, że dużo więcej utargasz, bo sie nawet jakoś specjalnie nie wysilałeś chyba
[...] chciałem Panów zapytać o jedną rzecz związaną z carbo. Chodzę na Muay Thai, treningi są tak intensywne że "pocę się jak dzika świnia" - ale to dobrze bo wypalam tłuszczyk na czym bardzo mi zależy. Mam jednak pytanko: czy dorzucając Carbo w czasie/lub po treningu efekt "spalania" nie zostanie przystopowany? Mam fioła na punkcie zbędnych kcal i nie [...]
Ectopion ostii colli uteri 9wynik pierwszego badania0 -proszę o żetelne wyjasnienie pojecia tej tej choroby i ojaśnienie skutków jej powstania ,na czym polega to zaburzenie ,jak można leczyć to schrzenie ,przed poddaniem sie operacji czy innego zabiegu i na czym taki zabieg polega ,rozpoznano u mnie w cytologiobecne nie prawidłowe komórki [...]
[...] Jeszcze kilka pytań (Wiem że jest odpowiedni dział ODCHUDZANIE tylko że właśnie mój problem polega na tym, że nie do końca wiem czy się odchudzam czy robie mase (o czym wspomniałem wcześniej) więc z tąd moje pytanie - Czy mogę jeść Węgle TYLKO na śniadanie i w porach około-treningowych ?? By mięśnie rosły i brzucha nie przybywało, [...]
[...] nokaut (TKO). „Cygan" dopisał w ten sposób do swojego rekordu kolejne - 35 zwycięstwo. Polski pięściarz nie ukrywa że jego życiowym celem jest mistrzostwo świata, o czym poinformował zgromadzonych w ekskluzywnym hotelu Hilton kibiców i dziennikarzy. Oprócz walki wieczoru rozegrane zostały jeszcze 4 zawodowe pojedynki bokserskie. W jednym [...]
[...] wartości odżywcze równomierne w każdym posiłku, ilość białka waha się na poziomie aż 50g w posiłku wcześniej jest go zaledwie ok. 10g dlaczego taka sytuacja mam miejsce, czym jest to spowodowane? posiłek4 Morele suszone 10g,Rodzynki suszone15g,Jogurt truskawka0%200g tłuszczu Gruszka 150g Dlaczego w tym posiłku użyłeś samych owoców jako [...]
[...] pora. Trening był... Jak by to ująć? "na siłę" Na całe szczęście jakoś przebrnąłem do końca. A co trenowałem? Ano nogi pierwszy raz od ponad 2 tygodni. W związku z czym nie był to jakiś mega trening. Raczej na pół gwizdka, żebym na drugi dzień mógł w miarę normalnie po schodach w szkole chodzić 1. wyprosty na maszynie 4x 16 2. suwnica [...]
obliques ,a po czym poznać ,że dany trening jest na mase po ćwiczeniach po ilości powtórzeń i serii?Czy jak do tych cwiczeń dałbym np.15pow. to wtedy byłby raczej na redukcję?Myślisz ,że mogę teraz ćwiczyc na masę ,a od nowego roku na rzeżbę, dobry bedzie taki układ ? Dzien2. 1a przysiad sumo 4x6-8 :40-8pow.,52kg-8pow,62kg-8pow.,72kg-6pow,76x2 [...]
[...] spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą. C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. Nie ogarniam tego ;/ I jak z tym Carbo kiedy jak to brac i po czym ? Drugie pytanie koksy :D Lepiej stosowac to od razy czy np. po miesiącu cwiczenia na sucho?
OK wlasnie ukladam ta dietie i mam jeszcze pare pytan :) Przepraszam ze tak duzo ich jest i taki nachalny wrecz jestem ale chce to zrobic porzadnie i solidnie :) 1.do tego sniadania te jajka moga byc gotowane i zjedzone np tuz po mleczku z platkami? 2.Jesli chodzi o te warzywa to mowiles ze jest to obojetne jakie to beda i w jakiej postaci(czy [...]
Więc tak bardzo ważne były liny...Gdyż... Foreman m.in. pchał Alego czym tracił siły,a ALi nie gdyż Liny go amortyzowały... Poza tym można bardziej sie skulić i lepiej zakryc opartym o liny... Co miał ALi ? Ali miał odpornosć niebywałą na ciosy na korpus...Potem Parkinson... Noi miał szybkość i umiejetnosci by kontrować Foremana...Wsteczny był za [...]
Shane Carwin wycofuje sie z UFC 125
